“上古天真论”是中医典籍《黄帝内经》中的一篇章节，主要探讨了如何保养生命以及达到长寿的目的。其核心思想是通过顺应自然规律、调整精神情志以及合理的生活习惯等方式，来维护身体的健康与年轻。

具体而言，“上古天真”指的是上古时代的人天真烂漫、心态纯正，生活贴近自然，符合身体的自然规律。这一理论强调了人应当顺应身体的自然变化，调和情绪，保持精神情志的平和，避免过度思虑和不良情绪对身体的影响。同时，它还提倡合理饮食、适度运动、保持充足的睡眠等良好的生活习惯。

总的来说，“上古天真论”是一种强调顺应自然、注重精神情志调整和生活习惯优化的养生理论，旨在帮助人们实现健康长寿的目标。

上古天真论是指什么意思

“上古天真论”是中医典籍《黄帝内经》中的一篇章节，主要论述了如何保持上古先民天真淳朴的养生状态，以及如何通过精神修养来防病养生。天真，在这里可以理解为天真淳朴的状态，是一种未被世俗干扰的、纯净的生命状态。文中提出上古之人的养生原则包括：积极进取，坚强乐观的生活态度；心志安闲而清净无为，坚守信念和道德，使正气固存，不耗不散；在生活规律方面起居饮食应有常度，起居有时；并在适度情况下使形体和内在脏腑不受损伤等。总体来说，“上古天真论”所阐述的是遵循自然规律和保持身体自然的和谐平衡的原则和方法。这种理论强调了精神修养的重要性，认为精神因素在健康和疾病中起着关键作用。因此，保持天真淳朴的状态，通过调整精神情志来达到防病养生的目的。